[...] (o ile na silownie przychodzisz zeby cwiczyc a nie gadac) mysle, ze starczy zerowy bilans lub ciut ponizej dziennego zapotrzebowania. Trudno bylo mi na poczatku dojsc do czego zmierzasz. "Przy masie", "poprawic brzuch", brzuch wydaje mi się coraz gorzej albo stoje w miejscu". Domyslam sie, ze chodzi o zgubienie smalcu.
witam!Mam pewnien problem więc tak: Swoją przygodę z siłką zacząłem półtora roku temu aktualnie mam 17 lat pół roku temu zauważyłem że boli mnie w jedneym miejscu ( na rysunku jest ) teraz dlalej jak DOTKNE to mnie troche boli ale to nierośnie tak samo jak pół roku temu tak i teraz jest to jakby jakies żyły coś takiego jest to po lewej stronie [...]
Witam mam taki problem, robie na mase wszystko jest ok tylko brzuch wydaje mi się coraz gorzej albo stoje w miejscu Rośnie mi cały czas.... Mam 16 lat w grudniu 17 bedzie 172 wzrostu waga 73 kg.... Co zrobić żebby poprawić brzuch??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 172 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: nie mierzyłem Obwód [...]
zapomnieliście tylko o fundamentalnej radzie, która byłaby tu na miejscu dla wielu karateków: GARDA Nikt nie jest w stanie naparzać bez końca. Siedzisz sobie spokojnie za gardą w defensywie i czekasz. Jak już ktoś słusznie zauważył, cepownik ZAWSZE się odsłania. Wtedy jedna szybka kontra może go skutecznie zniechęcić. Lady, front (jakkolwiek w [...]
Raczej jednak kelton bo wszystko kupie w jednym miejscu a marbo nie oferuje obciązenia Marte_NS a co nie tak było z keltonem ? Zmieniony przez - dexik w dniu 2008-07-24 13:30:18
ja bym na Twoim miejscu poszła jeszcze do innego lekarza. tez dość długo miałam dziwne bóle kolan, potem one same zniknęły i juz nigdy nie wróciły, ale kolana nadal daja mi się we znaki, tylko w inny sposób. lekarz może w końcu postawi diagnoze (chondro? reumatyzm? wady w budowie kolan? cos innego?) i będziesz mogła sie pozbyć problemu lub [...]
[...] skacze i jeździ. znajomy miał wypadek, wypadł z pociągu w niejasnych okolicznościach - możliwe że w takich kretyńskich jak te o których piszecie . niestety zamiast zginąć na miejscu , będzie pewnie zaślinionym warzywem do końca życia, a jego Mama i Siostra siedzą u niego dzień w dzień w szpitalu od paru miesięcy (mama do tego pracuje na 1,5 [...]
a które karate? frontem stopujesz delikwenta dopiero jak na Ciebie nachodzi, tzn jak robi krok w Twoja strone. Jak już go wryje w miejscu, to doskakujesz do niego i go dojeżdżasz czym tam możesz a tak w ogóle to temat do Uderzanych albo do Tradycyjnych
[...] na temat suplementów. Na pytanie o ich wpływ na zdrowie dr. mieli takie samo zdanie: "Każda substancja którą przyjmujemy, czy to suplement czy nawet lek, w którymś miejscu poruszy homeostazę w naszym organizmie" Nawet zwykła aspiryna zostawia ślady w żołądku. Ludziki organizm to cholernie skomplikowana fabryka biochemiczna którą [...]
ty ale nie trybisz kilku rzeczy bo chodzi o to ze przy nawet ****owej diecie ale bardzo kalorycznej PRZYNAJMNIEJ waga powinna stac w miejscu / rosnac .... A co do diety w ciau dnia to jest ona uzalezniona od przerw w pracy i naprzyklad na 10min nie moge odgrzac i wszamac kaszy itp..
[...] DODAJ WARZYW I OLIWY/OLEJ LNIANY, i w miedzyczasie jakies slodycze itp WYWAL CAłKIEM. Wszystko to w naprwde niesmiesznych ilosciach , i najgorsze jest to ze fat stoi w miejscu spadaja tylko wymiary i kg. BO ZLE SIE ODZYWIASZ to wymiaty leca za dużo prochow za mało pełnowartosciowych posiłków gainera zastap wieksza iloscia [...]
[...] mnie i na wielu osobach i myślę, że niejeden zawodowy kulturysta również się na niego połasi. Trening jest mojego autorstwa. Wiec zaczynamy. Stajemy na ławce płaskiej w miejscu gdzie normalnie asekurujemy partnera podczas wyciskania i robimy wspięcia. Wykonujemy 30 wspięć na obu nogach ( bez obciążenia) Następnie bez przerwy po 15 na [...]
[...] gainer, o 13 :00 piers z kury /indyka + ziemniaki/ryz/makaronkasza + warzywa ,o 15 :00 jogurt + pare bananów , 17:00 to samo co o 13:00 +bialko wpc , gainer . 19 :00 twaróg +banan + bialko , i w miedzyczasie jakies slodycze itp . Wszystko to w naprwde niesmiesznych ilosciach , i najgorsze jest to ze fat stoi w miejscu spadaja tylko wymiary i kg.
16 lat to spokojnie jeszcze paru centymetrow sie dorobisz. Rzadko kiedy zdarza sie facet, ktory w tym wieku stawalby w miejscu. IMO tez bym jeszcze masowal, rzezbe zrobisz pozniej. Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-23 21:03:37
mr_kultura a czemu tu to rozpatrywac a nie w spamie? Wiesz np skad się wzięła swastyka? To nie wytwór hitlerowców...dlaczego w takim razie moge zostać za malowanie ich w miejscu publicznym ukarany? Tak to już jest że symbole,znaki itp które nawołują do czegoś co jest zabronione są "ścigane". A tamten mimo iż być może posługiwała się nim [...]
w sumie stoje w miejscu od paru miesiecy ale jeszcze 2 miesiace temu bylo dla mnie magia zrobienie 140x4 zwykle robilem 140x2max wiec jakis progres jest... tak samo 150x2 tez nigdy nie robilem wczesniej a teraz jest... kumpel robi podobnie a mimo to 170kg juz cisnie... ale to tez inna bajka....
Mr. Olympia 1994 - nie widziałem wcześniej tego zdjęcia forma rona miażdży, podobają mi sie szczególnie ramiona - bic masakra, uda też już na swoim miejscu, pociachane jak na mistrza przystało. sog za te foty pzdr Zmieniony przez - wąski45 w dniu 2008-07-23 17:29:44
[...] na to wszystko założyli gips. Po około 2 tygodniach wymienili mi gips na nowy ponieważ tamten był za luźny. W gipsie mam wycięte okienko na te druty i dotykając kostkę w miejscu w którym była połamana czuje przerwę miedzy kościami ;/ Za kilka dni mają mi ściągać gips. Moje pytania to: 1. Czy druty wyciągną od razu po ściągnięciu gipsu czy też [...]
Pociągi - ostra jazda (?)
